Liikuntaryhmät
Koronaohjeistus
Luethan alla olevat ohjeet ja noudatat niitä osallistuessasi liikuntaryhmiimme!!
- Sairaana EI SAA osallistua jumppaan
- Jos tunnet olosi kipeäksi / sairaaksi, kannattaa varotoimenpiteenä jäädä pois jumpasta
- Pyrimme pitämään turvavälit toisiin jumppaajiin jumpan aikana. Samaan perheeseen kuuluvat voivat jumpata vierekkäin ilman turvavälejä
- Suosittelemme tuomaan oman jumppa-alustan mukaan
- Suosittelemme pesemään kädet ennen jumppaa ja jumpan jälkeen
- Jos yskit tai aivastat, niin käytä nenäliinaa tai aivasta / yski hihaan / kyynärtaipeeseen - Liikuntaryhmissämme on vesijumppia lukuun ottamatta käsidesi käytössä. Suosittelemme käyttämään myös käsidesiä ennen jumppaa sekä jumpan jälkeen.
- Huomioithan, että kaikkien liikuntaryhmien osalta osallistumismaksun eräpäivä on 30.9.2020. Mikäli viranomaiset kieltävät toiminnan jatkamisen koronapandemian vuoksi, hyvitämme pitämättä jääneiden kertojen osalta maksut osallistujille. (Esim. viiden liikuntaryhmäkerran toteutuessa palautamme yhdeksän kerran osalta maksun, huolimatta siitä kuinka monta kertaa osallistuja on ollut paikalla).
Seuraamme koronatilannetta tarkasti. Mikäli hallitukselta tulee rajoituksia, otamme rajoitukset käyttöön ohjeiden mukaan. Vaikka monella onkin varmasti kova halu päästä jumppaamaan, muistetaan kaikki olla vastuullisia ja rajoittaa viruksen leviämistä omilla toimillamme!
Liikuntaryhmät Kuopio
Syksy 2020 - Tosimiehen selkätreeni
Suokadun toimintakeskus maanantaisin klo 17.00 - 18.00.
Ryhmä alkaa 31.8.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
55,00 €
45,00 €
70,00 €
Syksy 2020 - Naisten kuntoliikunta
Alavan toimintakeskus maanantaisin klo 18.00 - 19.00.
Ryhmä alkaa 31.8.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
55,00 €
45,00 €
70,00 €
Syksy 2020 - Kevennetty selkäliikunta
Alavan toimintakeskus tiistaisin klo 9.30 - 10.30.
Ryhmä alkaa 1.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
55,00 €
45,00 €
70,00 €
Syksy 2020 - Tosimiehen selkätreeni
Alavan toimintakeskus torstaisin klo 18.00 - 19.00.
Ryhmä alkaa 3.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
55,00 €
45,00 €
70,00 €
Syksy 2020 - Hyvän mielen aamuvoimistelu
Alavan toimintakeskus perjantaisin klo. 9.00 - 10.00.
Ryhmä alkaa 4.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
55,00 €
45,00 €
70,00 €
Syksy 2020 - Keskivartalo treeni / PERUTTU!!
Alavan toimintakeskus perjantaisin klo 17.00 - 18.00.
Ryhmä PERUTTU vähäisen osallistujamäärän vuoksi!!
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
€
€
€
Syksy 2020 - Kehonhuolto/venyttely / PERUTTU!!
Alavan toimintakeskus perjantaisin klo 18.00 - 19.00.
Ryhmä PERUTTU vähäisen osallistujamäärän vuoksi!!
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
€
€
€
Pilates Kuopio
Syksy 2020 - Pilates
Suokadun toimintakeskus tiistaisin klo 18.00 -19.00.
Ryhmä alkaa 1.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
80,00 €
65,00 €
95,00 €
Selkäjooga Kuopio
Syksy 2020 - Selkäjooga
Suokadun toimintakeskus, tiistaisin klo 19.00 - 20.00.
Ryhmä alkaa 1.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
80,00 €
65,00 €
95,00 €
Vesiliikunta Kuopio
Syksy 2020 - Vesitreeni 1
Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 17.00 - 17.45.
Ryhmä alkaa 2.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
+ kaupungin saunamaksu 4,00 € / kerta
49,00 €
38,00 €
61,00 €
Syksy 2020 - Vesitreeni 2
Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 17.45 - 18.30.
Ryhmä alkaa 2.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
+ kaupungin saunamaksu 4,00 € / kerta
49,00 €
38,00 €
61,00 €
Syksy 2020 - Syvänvedenjumppa 1
Niiralan uimahalli torstaisin klo 15.30 - 16.15.
Ryhmä alkaa 3.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
+ uimahallin sisäänpääsymaksu
66,00 €
48,00 €
73,00 €
Syksy 2020 - Syvänvedenjumppa 2
Niiralan uimahalli torstaisin klo 16.15 - 17.00.
Ryhmä alkaa 3.9.2020
Jäsenet
Jäsenet 10 kerran kortti
Ei jäsenet
+ uimahallin sisäänpääsymaksu
66,00 €
48,00 €
73,00 €
Maaninka
Syksy 2020 - Kehonhuoltoa ja lihaskuntoa
Maaninka, Tuovilanlahti nuorisoseurantalo, torstaisin klo 19.30 - 20.30. Ryhmä alkaa 3.9.2020
Jäsenet
Ei jäsenet
40,00 €
50,00 €
Karttula
Syksy 2020 - Koko kehon kuntojumppa
Karttulan Kissakuusenkoulun liikuntasali torstaisin klo 17.30 - 18.30. Ryhmä alkaa 3.9.2020
Jäsenet
Ei jäsenet