Kuopion Selkäyhdistys ry
Liikuntaryhmät
Koronaohjeistus
Luethan alla olevat ohjeet ja noudatat niitä osallistuessasi liikuntaryhmiimme!!
- Sairaana EI SAA osallistua jumppaan
- Jos tunnet olosi kipeäksi / sairaaksi, kannattaa varotoimenpiteenä jäädä pois jumpasta
- Pyrimme pitämään turvavälit toisiin jumppaajiin jumpan aikana. Samaan perheeseen kuuluvat voivat jumpata vierekkäin ilman turvavälejä
- Suosittelemme tuomaan oman jumppa-alustan mukaan
- Suosittelemme pesemään kädet ennen jumppaa ja jumpan jälkeen
- Jos yskit tai aivastat, niin käytä nenäliinaa tai aivasta / yski hihaan / kyynärtaipeeseen - Liikuntaryhmissämme on vesijumppia lukuun ottamatta käsidesi käytössä. Suosittelemme käyttämään myös käsidesiä ennen jumppaa sekä jumpan jälkeen.
- Huomioithan, että kaikkien liikuntaryhmien osalta osallistumismaksun eräpäivä on 30.9.2021. Maksaessasi muista käyttää viitenumeroa! Mikäli viranomaiset keskeyttävät toiminnan, pyrimme toteuttamaan pitämättä jääneet kerrat myöhempänä ajankohtana.
Seuraamme koronatilannetta tarkasti. Mikäli koronaan liittyviä rajoituksia tulee, otamme rajoitukset käyttöön ohjeiden mukaan. Vaikka monella onkin varmasti kova halu päästä jumppaamaan, muistetaan kaikki olla vastuullisia ja rajoittaa viruksen leviämistä omilla toimillamme!
Liikuntaryhmät Kuopio
Syksy 2021 - Tosimiehen selkätreeni
Suokadun toimintakeskus maanantaisin klo 17.00 - 18.00.
Ryhmä alkaa 30.8.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
55,00 €
70,00 €
Syksy 2021 - Kevennetty selkäliikunta
Alavan toimintakeskus tiistaisin klo 9.30 - 10.30.
Ryhmä alkaa 31.8.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
55,00 €
70,00 €
Syksy 2021 - Naisten kuntoliikunta
Alavan toimintakeskus keskiviikkoisin klo 16.30 - 17.30.
Ryhmä alkaa 1.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
55,00 €
70,00 €
Syksy 2021 - Kuntoliikunta, sekaryhmä
Suokadun toimintakeskus torstaisin klo 18.30 - 19.30.
Ryhmä alkaa 2.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
55,00 €
70,00 €
Syksy 2021 - Hyvän mielen aamuvoimistelu
Alavan toimintakeskus perjantaisin klo. 9.00 - 10.00.
Ryhmä alkaa 3.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
55,00 €
70,00 €
Syksy 2021 - Lihaskuntotreeni + kehonhuolto / venyttely
Suokadun toimintakeskus perjantaisin klo 17.00 - 18.30. Alkuun tunnin treeni, jonka jälkeen 30 min venyttely / kehonhuolto
Ryhmä alkaa 3.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
80,00 €
95,00 €
Pilates Kuopio
Syksy 2021 - Pilates I
Suokadun toimintakeskus tiistaisin klo 18.00 -19.00.
Ryhmä alkaa 31.8.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
80,00 €
95,00 €
Syksy 2021 - Pilates II
Suokadun toimintakeskus, tiistaisin klo 19.00 - 20.00.
Ryhmä alkaa 31.8.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
80,00 €
95,00 €
Vesiliikunta Kuopio
Syksy 2021 - Syvän veden jumppa I
Kuntolaakson uimahalli torstaisin klo 15.30 - 16.15.
Ryhmä alkaa 2.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
+ uimahallin sisäänpääsymaksu
66,00 €
73,00 €
Syksy 2021 - Syvän veden jumppa II
Kuntolaakson uimahalli torstaisin klo 16.15 - 17.00.
Ryhmä alkaa 2.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
+ uimahallin sisäänpääsymaksu
66,00 €
73,00 €
Maaninka
Syksy 2021 - Kehonhuoltoa ja lihaskuntoa
HUOM!! Paikka muutttunut!!
Maaninka, Majatalo Osula, Tuovilanlahdetie 100, torstaisin klo 19.30 - 20.30.
Ryhmä alkaa 2.9.2021
Jäsenet
Ei jäsenet
40,00 €
50,00 €
Karttula
Syksy 2021 - Koko kehon kuntojumppa
Karttulan Kissakuusenkoulun liikuntasali maanantaisin klo 17.30 - 18.30.
Ryhmä alkaa 30.8.2021
Jäsenet
Ei jäsenet